最近便秘的非常嚴重，請問可以吃什麽快速通便並且不傷腸胃？
健康問答/325℃/2025-03-22 00:42:13
病情分析、指導意見及優質解答：
身體出現便秘症狀，和腸道蠕動減慢有一定的關係，此時可以在日常飲食上改變，多食用粗糧，比如小米、蕎麥、燕麥等。其次，也可以食用各種蔬菜、水果，也可以多喝水、多食用花生、核桃等。另外，便秘嚴重的還可以服用益生菌調節腸道菌群，對腸胃沒有損傷。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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