健康咨詢描述：
我平時工作中，坐著的時間比較多，所以想來谘詢一下久坐腰疼簡單放鬆動作有哪些？
健康問答/596℃/2024-05-21 15:04:42
久坐腰疼的患者可以起身活動一下，例如雙手交叉，手臂向上伸直，保持15秒左右，類似伸懶腰的感覺。或者是腰部挺直坐在椅子上，左臂向上拉伸，右臂向下拉伸，反方向重複，每次保持10秒左右。也可以站起來在辦公室內走動一下，簡單的活動一下腰部。平時回家可以做飛燕動作，也可以緩解腰部的疲勞。休息的時候可以遊泳、散步、打羽毛球、慢跑等，都可以起到鍛煉腰部的效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
小孩鼻子癢建議醫院就診，檢查是否患有過敏性鼻炎等疾病。需要帶孩子入院檢查明確病因後再對症治療。如過敏造成的需要使用抗過敏藥物，比如過敏性鼻炎可以使用糖皮質激素噴劑，若是瘙癢症狀嚴重還可以使用口服止癢藥物。...
病情分析：你好，膽結石主要是由不健康的飲食習慣造成的，所以膽結石病人的飲食。首先就是要講究衛生。吃水果前一定要衝洗幹淨再吃。防止並從口如吃入蛔蟲卵。油炸性食物少吃，炸土豆片、炸香蕉等這些煎炸的水果切忌也不要食用的意見建議：膽結石的成因非常複雜，有些是不可更改的因素，例如：逐漸增長的年齡、女性、種族、基因和家族史；有些是...
結膜炎多是由於不注意眼部的衛生，引起眼睛發紅、分泌物增多，一般可自愈。如果症狀嚴重時最好配合使用一些藥物。建議：平時要注意保持眼部的清潔衛生，避免抓揉眼睛。飲食要注意清淡，忌食辛辣刺激的食物。...