運動減肥最佳時間表是什麽時間段？
健康問答/620℃/2025-05-26 13:07:25
病情分析、指導意見及優質解答：
肥胖的人可以通過運動和飲食控製達到減肥的效果，最佳的運動時間應該在早晨八點到九點，或則晚上七點到八點。建議每天進行至少半小時的有氧運動，並且要長期堅持，才能達到較好的減肥效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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