失眠一個月了該怎麽辦呢？
健康咨詢描述：
晚上睡不著，白天不瞌睡。如果不吃安眠藥睡不著。該怎麽辦呢？年齡78歲。
健康問答/432℃/2025-05-28 13:13:28
病情分析、指導意見及優質解答：
你好；你的情況考慮是神經衰弱的可能性較大，多因情誌不暢或者是過度勞累引起的，口服藥物進行緩解治療，睡前可適當喝些牛奶緩解治療，平時飲食宜清淡，忌食辛辣，生冷，油膩等刺激性食物，心情放鬆，注意休息。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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