健康咨詢描述：
我朋友最近一直在吃秋葵，她說吃秋葵對身體特別的好，我之前沒有吃過，請問吃秋葵的好處有哪些？
健康問答/156℃/2024-09-17 09:54:00
吃秋葵的好處有以下幾個方麵：第一是預防和治療骨質疏鬆，主要因為秋葵中含有大量的鈣物質，能夠補充機體所需鈣元素；第二是提高自身抵抗力和免疫力，多數與其中含有大量的蛋白質、氨基酸和維生素等成分有關；第三是促進腸胃蠕動以及增加新陳代謝，對便秘和消化不良等狀況有很好的防治作用；第四是維持血糖平衡和降低膽固醇；其次適量的吃秋葵還能夠美容養顏和延緩衰老。
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