健康咨詢描述：
我覺得自己特別胖，所以我正在減肥，今天我特別想要吃排骨，我想谘詢一下吃排骨會長胖嗎？
健康問答/426℃/2025-03-02 05:59:25
適當吃些排骨是不會變胖的，排骨中富含蛋白質、微量元素等營養物質，有助於提高機體免疫力。但是不要一次性進食過多排骨，排骨中也是含有大量的脂肪和熱量，若進食過多反而會引起肥胖。如果想要減肥，首先要控製飲食量，不要吃過多高脂肪、高熱量的食物，可以多吃些高維生素、高纖維素的食物，同時適當增加體育鍛煉，比如跑步、跳繩、跳高、遊泳等，以增加減肥的效果。
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