月經腹痛失眠怎麽辦?
健康咨詢描述:
每次我在月經期間,都會因此出現腹痛的症狀,還會導致失眠,請問這種情況應該怎麽辦?
健康問答/743℃/2024-06-12 20:25:00
病情分析、指導意見及優質解答:
您在近期需要注意做好保暖措施,避免身體受涼,可以對腹部進行熱敷、按摩,從而可以緩解腹部的疼痛感。您也可以多喝一些熱水、薑湯、紅糖水,這樣可以改善痛經的情況。建議您在近期也需要多休息,在睡覺之前可以選擇飲用一杯熱牛奶,這樣可以達到安神助眠的效果,緩解失眠的情況。近期避免進行劇烈的運動,保持自身飲食的清淡、溫熱,避免進食生冷、辛辣刺激的食物。
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