經常頭痛失眠怎麽辦好呀
健康咨詢描述：
最近老是失眠，心裏悶悶的，躺在床上老是翻來翻去的，害得老公也睡不著，請問失眠有什麽要注意怕呢，睡前可以吃什麽東西比較安然入睡呢？請問失眠怎麽醫治呀
健康問答/384℃/2024-09-14 22:28:19
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：你好,失眠考慮是神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆.意見建議：可在醫生的指導下使用藥物進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）