健康咨詢描述：
我覺得自己很胖，最近一直在減肥，想控製下自己的飲食，請問減肥晚餐吃什麽瘦得快？
健康問答/220℃/2025-04-26 18:29:51
減肥期間晚餐應以清淡易消化的食物為主，可以多吃富含膳食纖維、維生素等食物，比如芹菜、青菜、菠菜、韭菜、白菜、大麥、小麥、玉米等，可以增加飽腹感，減少對其他食物的攝入，以達到減肥的效果。除此以外，在減肥期間，盡量少吃膨化食物、油炸食物、甜品等，避免影響減肥的效果。在控製飲食的同時還建議適當增加體育鍛煉，比如跑步、跳繩、遊泳、跳高等，以達到成功減肥的目的。
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