健康咨詢描述：
前兩天總是感覺睡不安穩，到醫院去看了中醫，醫生說我這是腎虛，請問腎虧吃什麽可以補？
健康問答/247℃/2024-12-30 14:57:34
可以適量食用具有補腎益氣功效的食物調理，例如核桃、黑芝麻、海參、菠菜、韭菜、牛肉、羊肉、動物腎髒、桑椹、雞蛋、栗米、牛奶、山藥、黑木耳、枸杞等食物。也可以在醫生指導下選用韭菜籽、鹿角膠、杜仲、核桃仁、熟地黃、當歸、黨參、芡實等中藥材調理。其次患者在日常生活中也需要養成健康的生活習慣，避免熬夜，避免食用刺激食物，避免過度抽煙飲酒，同時也需要適量進行體育鍛煉。
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