得了咽喉炎平時要注意什麽？
健康咨詢描述：
病情描述:我患有咽喉炎，以前不是很嚴重的，現在這段間，就老是感覺到我的喉嚨像是有一種異物感在裏麵一樣的的，很想咳嗽，可是卻又沒有痰咳出來的，有時我在刷牙時，也是會有一種很惡心的感覺的。想得到怎樣的幫助:得了咽喉炎平時要注意什麽？
健康問答/820℃/2025-03-25 01:43:47
病情分析、指導意見及優質解答：
得了咽喉炎，平時要注意做好保健：1.護好口腔堅持做到飯後漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔衛生清潔，可保咽喉遠離炎症侵害。不要過度用嗓子，女教師月經期不要過度用嗓，不能引吭高歌，以免氣流猛烈地震動聲帶，導致聲帶疲勞或損傷。2.勞逸結合生活無規律，經常熬夜，過度疲勞，可加重咽喉炎症狀。因此，要做到起居有時，保證充足睡眠。3.飲食調節一日三餐宜定時定量，細嚼慢咽，忌狼吞虎咽，暴飲暴食；膳食宜粗細搭配葷素都吃，忌挑食偏食；飯菜宜熱、爛、淡，忌冷、硬、鹹；宜常喝白開水，蜂蜜水；忌喝碳酸飲料，冰鎮飲料，烈性白酒；宜多吃新鮮蔬菜、水果，忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。
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