健康咨詢描述：
我現在剛剛來月經的第2天，沒有其他不適的症狀，有點想吃蘋果。請問醫生女生月經期間可以吃蘋果嗎？
健康問答/867℃/2025-05-24 21:26:11
女生月經期間可以適當的食用蘋果，但是不宜過多食用，防止引起腹瀉的症狀。蘋果中含有豐富的營養物質，可以提高機體的免疫力，減少細菌的感染。還可以促進胃腸道的蠕動，增加食欲，緩解月經期間飲食不振的症狀。其次可以改善睡眠，提高睡眠治療，緩解經期疲勞的症狀。如果月經量過多或者有嚴重痛經的患者建議避免食用過多，防止加重月經血量，導致貧血的症狀發生。
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