健康咨詢描述：
最近這段時間我總感覺自己睡眠越來越差，經常半夜驚醒，早晨起床後，還感覺渾身無力，我懷疑我這可能是氣血不足，我想請問醫生氣血不足如何調理？
健康問答/640℃/2025-01-19 10:35:51
你好，根據你的情況，建議你平時一定要多吃補氣益氣的食物，例如，牛肉、羊肉、大豆、雞肉等；每天一定保證充足睡眠，避免過度勞累；可以嚐試練習瑜伽或者太極拳等，可以有效改善氣血不足的情況。
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