吃什麽發奶快又多？
健康咨詢描述：
這幾天真是急死了，本來奶水夠寶寶吃了，可是感冒了好幾天，奶水就不多了。我現在吃的也很多，都到我身上了，我明顯看出來我胖了。看著孩子餓的直哭的樣子，心裏很著急。寶寶還小吃不飽，可怎麽好好長啊。急找下奶的方法。
健康問答/449℃/2024-11-30 19:24:42
病情分析、指導意見及優質解答：
1、萵筍：萵筍是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名生菜，莖用萵筍則稱萵筍。萵筍有很好的催奶功效，哺乳期內的媽媽可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不僅能夠減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。需要注意的是，據分析，萵筍除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此媽媽在食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。2、豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。3、花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、幹咳久咳、產後催乳等病症。
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