腰背肌鍛煉怎麽鍛練法？
健康問答/218℃/2024-06-29 11:40:33
病情分析、指導意見及優質解答：
腰背肌鍛煉，可以做燕子飛的動作，對於腰肌力量比較弱和肥胖的人群，有一定的效果。其次還可以做五點支撐的動作，在做運動的時候次數和強度需要因個人而異，適量而行，以免對腰背部產生有一次的損傷。
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每天晚上都會做夢，也不失眠，怎麽回事？
健康問答夜間做夢的現象與近期工作壓力較大、睡眠不足、睡眠緩解較差有關。除此以外，氣虛不足、過度勞累或機體患慢性消耗性疾病也會出現這種現象。若不放心，應就正規醫院進行詳細檢查，排查疾病因素。...
低血壓吃什麽好的最快？
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