健康咨詢描述：
我最近總是反複的感冒，醫生講是因為抵抗力差導致的，要多吃一些蛋白質，請問吃啥補充蛋白質？
健康問答/934℃/2024-06-03 03:51:31
含有蛋白質豐富的食物有很多，一般最常見的，也是比較好的食物有雞蛋、牛奶、鯉魚、鰱魚、黃豆、黑豆等豆製品；以及還有牛肉、羊肉、核桃、栗子等堅果類的食物。因為有的食物可能還含有過多的脂肪，建議要適當的食用。
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