長期失眠多夢怎麽辦
健康咨詢描述：
病情描述:這段時間不知道是為什麽，晚上睡覺總是睡不著，躺在床上總是翻來覆去的就是睡意，好不容易睡著了，還總是做夢。一點點聲響就會被吵醒。以前我睡眠質量都挺好的呀，現在是怎麽回事啊？這樣失眠多夢該怎麽辦啊？想得到怎樣的幫助:請問長期失眠多夢應該怎麽辦呀？
健康問答/814℃/2024-01-26 10:41:37
病情分析、指導意見及優質解答：
你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發病原因複雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛生專業機構谘詢診治，精神科醫師根據問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規範治療，平時保持規律作息，及時疏導不良情緒，睡前進行一些放鬆訓練緩解情緒，促進睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）