健康咨詢描述：
我月經期間經常痛經，導致我在月經期間很多東西都不敢吃，我想了解一下，經期吃什麽比較好？
健康問答/326℃/2021-09-24 01:59:25
經期飲食方麵需要多吃些富含維生素以及優質蛋白的食物，比如當季節的新鮮水果蔬菜，如萵筍、西紅柿、卷心菜、白菜、蘋果、香蕉、無花果、聖女果等。還可以吃雞蛋、魚肉、瘦肉、豆類等富含優質蛋白的食物，可以有效的提高自身機體免疫力，避免因為出血而引起女性虛弱的現象。同時需要避免吃生冷寒涼辛辣刺激性的食物，還需要避免煙酒濃茶等。適當的使用生薑熬水衝服紅糖、或者是枸杞大棗泡水喝，有效幫助緩解經期引起疼痛的症狀。
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左胸隱隱作痛考慮受到直接或間接暴力損傷導致胸部骨折造成的。此外，患有肋軟骨炎、胸膜炎等，或患有心血管疾病都可能出現疼痛的症狀，此時可以入院做下心電圖、胸片等檢查確診，再對症治療。...
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