健康咨詢描述：
經常失眠多夢，半夜三更就醒，之後就睡不著，白天沒精神，導致犯困，請問醫生應怎麽辦？
健康問答/978℃/2024-12-24 15:17:06
經常失眠多夢半夜三更就醒可以在睡前用熱水泡腳可以促進血液循環，改善睡眠質量。還可以在睡覺前喝一杯溫牛奶有利於褪黑素的分泌，可以緩解症狀。其次要保證周圍環境的舒適，防止過於吵雜。睡覺前避免情緒過於激動，在睡覺之前注意保持心情通暢。症狀嚴重的患者可以服用穀維素、維生素B1、安神補腦液等藥物進行調理。晚餐避免吃辛辣油膩刺激的食物，清淡飲食。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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