20歲睡眠質量很好但是睡醒後偶爾會有失眠？
健康問答/447℃/2025-03-12 22:25:11
病情分析、指導意見及優質解答：
出現這種現象，您不必過度擔心，偶爾失眠一般是由於精神壓力較大或者是情緒不穩定等因素引起。您在睡前需要及時減壓，保持心情的舒暢，同時可以通過喝牛奶或泡腳的方式改善睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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