健康咨詢描述：
我近半年經常會沒做什麽事就感覺很累，月經也出現推遲，看中醫說是我體內寒濕重引起的，想知道體內寒濕重怎樣祛除？
健康問答/425℃/2025-06-09 16:36:09
飲食不合理不節製、勞累過度、情緒不穩定等因素會導致脾虛，使其驅寒除濕能力減弱，引起寒濕重。建議：可以服用生薑、大蒜等易發汗食物逼出體內寒氣，或用薏米和紅豆熬成粥服用，可起到利尿除濕的作用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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