空腹吃雞蛋好嗎?
健康咨詢描述:
最近一段時間我媽媽每天都給我煮雞蛋,每天早上起來都要吃一個雞蛋,我想知道空腹吃雞蛋好嗎?
健康問答/239℃/2025-03-14 17:28:24
病情分析、指導意見及優質解答:
空腹吃雞蛋並不是很好,尤其是對有胃腸道疾病的人來說,容易出現消化不良的情況。雞蛋屬於高蛋白、高膽固醇的食物,在空腹狀態下食用雞蛋不利於蛋白質等營養物質的吸收,而且還容易餓。建議最好在進食一些食物後再吃雞蛋,如麵包、饅頭、蔬菜、水果等,這樣會更利於蛋白質的消化和吸收。空腹狀態下除了不建議吃雞蛋外,也不建議喝牛奶或豆漿等高蛋白的食物,不利於營養吸收和身體健康。
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