健康咨詢描述：
我平時習慣晚上熬夜，白天一直睡，朋友說覺水多了對身體不好，請問睡覺睡多了有什麽壞處呢？
健康問答/115℃/2025-03-16 19:01:10
首先如果睡覺過多，會出現頭暈、腦脹、乏力、反應遲鈍，注意力難以集中、記憶力減退、學習能力和工作效率下降。還會使血液循環減慢，影響新陳代謝，導致體重增加，血液粘稠度增加，增加心腦血管疾病的發生。其次，長時間的睡覺，會導致飲食不規律，引起胃腸道功能紊亂，容易出現消化係統相關的疾病，如慢性胃炎、胃潰瘍。建議作息規律，養成良好的睡眠習慣，避免長時間熬夜導致白天睡覺過多，影響身體健康。
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