孕期如何科學穿鞋?
健康咨詢描述:
我剛懷孕不久,家裏人不給我穿高跟鞋了,想問問醫生孕期如何科學穿鞋?
健康問答/640℃/2025-06-17 23:34:45
病情分析、指導意見及優質解答:
鞋類尺碼依腳長而定,必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,約比腳長多出10mm。選擇圓頭且肥度較寬,鞋麵材質較軟的鞋子。鞋型選擇上開式,即係鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳,其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。選購孕婦鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度為:15-30毫米,平跟的鞋子雖然可以接受,但是隨著孕婦體重的增加及步能重後移的影響,在產後往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。最後,鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底。
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