鍛煉頸椎的八個動作是什麽？
健康咨詢描述：
好多同事的頸椎都不好，我就想從現在防護，所以想向專家了解一下鍛煉頸椎的八個動作是什麽？
健康問答/835℃/2024-06-11 04:24:21
病情分析、指導意見及優質解答：
鍛煉頸椎的八個動作就是在平時的時候，用頸部寫一個“米”字，坐正身體之後，做頸部平行的、豎的，上下的運動，可以有效的鍛煉頸椎和頸部肌肉，起到增強作用，有效的預防頸椎疾病。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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