健康咨詢描述：
我身體一直都比較的肥胖，最近想要讓自己瘦下來，上次聽說可以吃一些左旋肉堿，想知道左舷肉堿什麽時間吃最好？
健康問答/240℃/2025-11-24 12:26:56
左旋肉堿最佳的服用時間是在飯前進行服用，一般在飯前的一小時進行服用，在服用過後注意進行一些有氧運動，比如說跑步、瑜伽等，可以起到較好的減肥的作用，但是它具有一定的副作用，不建議患者用於減肥。
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