健康咨詢描述：
我最近一段時間在進行減肥，現在發現自己的體重下降但是體脂率上升，請問是為什麽呢？
健康問答/994℃/2025-03-11 14:45:12
出現體重下降體脂率上升的情況，如果過多的進行有氧運動，當肌肉消耗大於體內脂肪的消耗時，會出現上述的情況。或者體內出現脫水、營養不良也會容易導致肌肉萎縮，出現體重下降體脂率上升的情況。在減肥、健身的人群中此種情況比較多見。在減肥的過程中，需要注意飲食的控製以及運動向結合，科學的進行減肥，對人體的健康比較有利，如果隻是單純的節食減肥，會影響人體的健康。
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