吃核桃的好處和功效？
健康咨詢描述：
我朋友總是說吃核桃對身體好，但是不知道具體的效果，我想谘詢一下吃核桃的好處和功效是什麽？
健康問答/936℃/2025-06-03 21:44:20
病情分析、指導意見及優質解答：
吃核桃具有滋補腎髒、溫肺定喘、潤腸通便、固精強腰等功效。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，並且含有鎂、鉀、銅、磷、鐵等礦物質，以及維生素、葉酸、蛋白質等營養物質。可以滿足機體所需要的營養成分，還可以治療血滯經閉、跌打瘀能、血瘀腹痛等症狀。核桃中的不飽和脂肪酸，可以滋養細胞，軟化血管，以及降低心腦血管病的發病率，同時可以增強腦部功能，預防動脈硬化等。但注意不要過量食用核桃，以免引起上火。
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