健康咨詢描述：
我一直都不覺得自己黑，可是我的朋友都說我黑，這讓我很苦惱，所以我就想問問皮膚黑怎麽變白？
健康問答/180℃/2025-02-26 05:49:02
皮膚黑，請您不要懊惱，美白的方法有很多。首先建議您要做好肌膚護理，出門注意防曬，塗防曬霜，戴帽子的。其次，要多吃富含維生素c豐富的食物，比如蘋果，橘子，檸檬，柚子等。同時可以使用美白的產品，滋養肌膚，促進細胞代謝。
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推遲月經最好的方法是到醫院的婦科就診，通過服用黃體酮類的藥物延遲月經；平時還要多吃豆腐、豆漿、豆皮等富含植物雌激素的食物，並保證充足的睡眠時間，避免熬夜；或者適當的參加戶外運動，增強體質。...
患者出現了肩周炎的情況一般是采用保守治療的方法治療的，肩周炎的治療需要患者在平時保持良好的生活習慣，並且避免重體力勞動，定期的進行一些推拿和按摩等理療可以起到緩解的作用。...
寶寶發燒建議你用溫水擦拭腋窩膕窩，大腿根脖子等大血管表淺部位，擦拭正確是可以退燒，寶寶小不輕易口服退燒藥物，物理降溫副作用小，每次可以擦拭15分鍾左右，注意不要受涼受熱。適當勤喂水，室溫調的26°C以上。...
出現早泄的情況，首先需要明確引起早泄的原因，如果包皮過長造成的現象，則需要進行包皮環切手術，從而降低龜頭的敏感度。其次需要避免出現緊張、焦慮的情緒，使放鬆。在平時的生活中需要多吃黑芝麻、黑豆、黑米等食物，並且保證清淡的飲食，不要經常吃辛辣、刺激的食物，也可以多吃一些海產品，對病情的恢複有一定的幫助。同時需要適當的進行運...