健康咨詢描述：
我生完小孩之後，發福發胖，現在體重160斤，身高1米58，請問醫生產後肥胖症怎麽辦？
健康問答/651℃/2025-03-12 19:41:19
產後肥胖症的患者需要控製飲食，調整生活方式進行緩解。產生肥胖是由於機體攝入的能量大於消耗的能量，長期以往就會導致肥胖的症狀。需要進行運動鍛煉，最好進行有氧運動，可以消耗體內的脂肪。平時飲食，避免吃高熱量的食物，如蛋糕、油炸、西瓜、豬肉等。可以多吃富含纖維素的食物，增加飽腹感。如芹菜、黃瓜、西紅柿等，主食可以粗糧為主。當攝入量低於消耗量就可以減輕體重。
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