韭菜牛奶能一起吃嗎?

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韭菜牛奶能一起吃嗎?

健康咨詢描述:

我今天早上起來的時候吃了韭菜盒子,現在想喝杯牛奶,我想谘詢一下韭菜牛奶能一起吃嗎?

健康問答/219℃/2025-05-18 19:29:49

病情分析、指導意見及優質解答:

韭菜與牛奶不宜一起吃。牛奶屬於高蛋白飲食,其中含有豐富的鈣。韭菜屬於常見的蔬菜,其中草酸的含量豐富。這兩種食物一同食用,會導致鈣與草酸結合,會在體內形成草酸鈣,會影響鈣的吸收,降低牛奶的營養價值。建議日常注意飲食合理性,膳食搭配需合理。平時多吃新鮮的蔬果,補充維生素的攝入,能夠提高機體的免疫力。同時需要多吃瘦肉,保證蛋白質的攝入,避免營養不良。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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