糖尿病人的飲食需要注意什麽？
健康咨詢描述：
我有糖尿病快4年了，開始的時候，總是口幹舌燥的，不停想要喝水，尿液起泡，顏色很黃，渾身沒有力氣，之後就開始打胰島素了，現在血糖還是控製的不好，醫生說一定要注意飲食。想得到怎樣的幫助:糖尿病人的飲食需要注意什麽？
健康問答/630℃/2025-03-11 14:14:08
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析： 飲食上要注意清淡一些，保持低糖低熱量飲食，主食控製在八成飽即可，多食用蔬菜，一定要加強體育鍛煉，盡量減輕體重，這樣對於控製血糖來說也是有益處的。保持好的心態，忌酒。意見建議：1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。2、定時定量，每餐飲食按照計劃份量進食，不可任意增減。3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。4、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜 5、飲食不可太鹹，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內髒類食物。 6、烹調宜用植物性油脂。 7、配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控製。 8、經常選用含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等。 9、含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取。 10、少吃精製糖類的食物，如煉乳、蜜餞。
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