高血糖家庭保健要注意什麽？
健康問答/827℃/2025-06-09 23:51:03
病情分析、指導意見及優質解答：
如果還未患上糖尿病隻是單純的血糖偏高，或是已經確診糖尿病，生活之中需要進行一些調整，從飲食、運動等方麵控製，不能單依靠藥物降血糖。首先飲食方麵護理極為重要，需長期控製。嚴格來說，高血糖患者其實什麽都可以吃的，關鍵是要控製食物的總熱量，注意及水化合物的比例及高升糖指數的食物；這是糖尿病人飲食的原則。每天所需的總熱量因人而異，糖友可以根據總量原則來進行食物的搭配。營養搭配比例為：碳水化合物占總熱量的50～60%，脂肪類占30%，另外約15%是蛋白質，這樣攝取的營養比較合理。因高血糖患者抵抗力差，機體容易感染，公共場所少去，天氣變化時；要注意防範，注意口腔衛生，按時清潔口腔，保持皮膚清潔，勤洗頭、洗澡，勤換內衣，保持床鋪清潔平展。一旦發生發熱及上呼吸道感染、皮膚損傷感染等情況，要及時治療，並向醫生說明自己的病史。適當運動還可提高患者的胰島素敏感性，建議慢跑、中速行走、爬樓梯、太極拳等活動。運動宜選在餐後半小時至1小時後。
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