睡眠多夢的治療方法？
健康咨詢描述：
最近睡眠情況不是很好，晚上睡覺總是做夢，我想了解一下睡眠多夢的治療方法是什麽？
健康問答/904℃/2025-03-16 15:43:03
病情分析、指導意見及優質解答：
多夢作為睡眠障礙的症狀之一。睡覺多夢要積極尋找引起多夢的原因，如果是白天精神壓力大、心理焦慮、心理創傷等原因導致的多夢，首先要學會自我調節，在睡覺前盡量保持放鬆的心態，不要過於緊張。焦慮情況嚴重的患者，可以尋求心理醫生的幫助，給與認知行為治療等。如果是植物神經功能紊亂引起的多夢，可以適當吃一些調節身體、安神的藥物進行調理，如穀維素、B族維生素、安神補腦液、棗仁安神膠囊等，也可以根據病情的嚴重程度輔以勞拉西泮、經顱磁刺激等治療。平時還要注意適當運動，運動可以促進血液循環，有助於睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）