健康咨詢描述：
我弟弟現在處於長個子階段，但是感覺他長的並不高，我很擔心，請問一下吃什麽能長高個子？
健康問答/546℃/2025-06-29 20:53:56
患者想要長高需要補充鈣質，含有鈣質的食物有牛奶、雞蛋、豆腐、魚蝦、貝類以及芝麻醬等。患者補充鈣質的同時，還需要補充蛋白質以及維生素D，因為機體缺乏蛋白質時，會影響骨骼和肌肉的正常生長速度，富含蛋白質的食物有牛奶、瘦肉、海鮮、動物內髒等。維生素D可以使骨骼更加強壯，可以從金槍魚、鮭魚等魚類中攝取。患者每日曬太陽十五分鍾左右，可以促進身體裏鈣的吸收。
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嚴重失眠很有可能是因為植物神經興奮引起的。在沒有睡意或是失眠的情況下，建議在飲食上調理，飲食要清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油膩大的食物。同時可以適當的活動，但不要劇烈運動，必要時可以服用安神補腦液治療。...
若想有效預防尿結石，應調整飲食，以低蛋白、低磷酸鹽食物為主，多食新鮮的水果蔬菜；多喝熱水，勤排尿；加強衛生護理，勤換洗內褲；適當進行體育鍛煉，增強體質；定期就醫複查，監測病情變化。...
鼻子頭紅腫可能由於痘痘、痤瘡以及毛囊炎感染等疾病引起，應入院進行局部皮膚檢查。如果確診為毛囊炎引起，應入院遵醫囑服用抗生素藥物以及外塗抗生素軟膏進行治療。建議：平時應注意臉部清潔衛生，忌食辛辣刺激的食物。...
頸椎病引起的頭暈，出現這種情況已經很嚴重了，需要及時進行治療，可以做熱敷、按摩、推拿、牽引。如果保守治療無效就需要考慮手術治療。建議您平時一定要加強護理，養成良好的生活習慣，勞逸結合，避免過度勞累，不要長時間坐著或者是低頭。...
HPV66陽性並不嚴重，可以通過自身的免疫係統使陽性轉陰。建議：您平時需要多食用維生素含量豐富的食物，另外需要積極進行運動鍛煉，增強機體的免疫力。一般在半年左右可以消除陽性，此外需要注意私處衛生，避免不潔性生活。...