吃什麽長胖最快?
健康咨詢描述:
我是167的身高,現在還不到90斤,感覺自己有一點瘦,但是這麽多年了也沒變過,吃什麽長胖快啊?
健康問答/670℃/2024-09-18 22:52:18
病情分析、指導意見及優質解答:
你的這種情況,一定不要挑食,平時的飯一定要定時定點吃,每日也可以多吃幾次,吃的食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。千萬不要吃垃圾食品,也要少吃零食。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)