健康咨詢描述：
由於我減肥，造成了營養不良貧血，實在是沒有力氣，我不知道吃什麽好？
健康問答/306℃/2025-05-29 00:51:40
營養不良性貧血也是說如果是缺乏鐵元素造成的缺鐵性貧血，我們就要多吃一些富含鐵的食物，比如說動物肝髒、蛋黃，以及菠菜、紫菜、黑木耳、黑豆，這些富含鐵的一些食物，以及富含維生素C的一些食物來促進鐵元素的吸收。如果是缺乏葉酸或者維生素B12引起的巨幼細胞性貧血，我們一定要注意來多吃一些綠葉蔬菜，富含葉酸的綠葉蔬菜，來提高我們人體對葉酸的攝取率，這樣使我們的治療更有效。
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