睡前喝水好嗎？
健康咨詢描述：
我每天在睡覺之前都有喝水的習慣，聽說睡前喝水不好，所以我想知道睡前喝水對身體好嗎？
健康問答/585℃/2025-06-18 11:06:07
病情分析、指導意見及優質解答：
睡前適量的飲水對身體有一定的益處，可以防止您在睡眠過程中出現口幹舌燥等症狀，防止引發上火現象。但是由於人體在晚上的消化能力比較差，所以一般不建議您在晚上一次飲用過多的水，否則可能會因此導致水分無法及時排出，第二天起床之後引發眼部水腫、臉部腫脹的症狀。還可能會出現睡眠期間排尿次數增加的現象。所以一般建議您在晚上睡覺之前不要攝入過多的食物。
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