無氧運動可以減肥嗎？
健康問答/175℃/2024-08-15 18:21:08
病情分析、指導意見及優質解答：
無氧運動有賽跑、深蹲、快走、競走以及滑冰等運動，運動的時候體內會消耗大量的能量，每次運動時間大於半小時，具有一定減肥的效果。飲食上還應以維生素以及纖維素豐富的清淡食物為主，其減肥效果更佳。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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