一個正常人一天要喝多少水最好？
健康咨詢描述：
我不是個喜歡喝水的人，但是我知道喝水對身體非常有好處，我很想知道，一個正常人一天要喝多少水最好？
健康問答/569℃/2025-03-14 00:40:27
病情分析、指導意見及優質解答：
一個正常人一天要喝大概2500毫升的水對身體最好，但是喝水也是有講究的，一般早晨起來要先喝一杯，可幫助腎髒及肝髒解毒。中午吃飯前半小時也要喝一杯，補充上午流失的水分。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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