女性不吃米飯的危害？
健康咨詢描述：
我女兒一直追求瘦身，為了減肥經常不吃米飯，我很擔心她的身體，請問女孩子不吃米飯會有哪些危害呢？
健康問答/899℃/2024-07-24 05:39:35
病情分析、指導意見及優質解答：
米飯屬於主食，女性不吃米飯的危害和危害程度主要和是否食用其他主食有關。如果長期不吃米飯，也沒有食用其它代替主食的食物，會導致人體免疫力下降的現象。而且米飯屬於碳水化合物，能夠為人體日常活動提供能量，維持血糖平衡。長期不吃米飯，就會引起人體出現四肢無力、血糖偏低的現象，並引起神經係統受損。如果是選擇使用土豆、南瓜、山藥、紅薯等食物來替代米飯，有利於維持營養均衡，一般不會有不良影響。
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