失眠該怎麽治療比較好呢
健康咨詢描述：
病情描述:這幾天老是在早上2點左右醒來就睡不著了，晚上34點鍾就醒了，然後就睡不著，有時候出汗。想得到怎樣的幫助:失眠該怎麽治療比較好呢
健康問答/258℃/2025-04-25 02:44:47
病情分析、指導意見及優質解答：
指導意見：您好，失眠主要是跟情緒壓力有關係，建議平時可以放鬆心情，睡前不玩手機不看電視劇，不喝濃茶咖啡。如果身體允許，適當加強戶外鍛煉和運動。睡前可聽舒緩音樂，泡泡腳。平時飲食傷多吃蔬菜，補充維生素。如果實在不行，可以去當地醫院睡眠門診進行調整，可以先選用安神補腦液、甜夢膠囊、棗仁安神膠囊等中成藥。不行可以再用西藥，選擇副作用少的，來暫時改善一下。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）