失眠多夢出汗怎麽治？
健康咨詢描述：
我腸胃不好，自汗，晚上失眠多夢盜汗，特別不舒服，想要請問一下失眠多夢出汗怎麽治療？
健康問答/529℃/2024-08-18 00:23:35
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠多夢出汗的主要原因是失眠，因為失眠導致入睡困難，睡覺質量差而引起多夢和出汗的現象，隻要把失眠改善好，多夢和出汗的現象就會得到改善。失眠是由於精神過度緊張、工作和學習任務壓力太大、心裏想的太多、不良的生活作息習慣、長期熬夜等原因導致，可以通過放鬆心情，與家人朋友傾訴苦惱、做到勞逸結合、適當去野外走一走散散心，調整心情、改正生活作息規律、每天適當鍛煉、睡前喝一杯熱牛奶，泡泡腳，聽一聽舒緩的音樂來幫助睡眠，如果通過以上方法仍無法改善失眠，或者失眠影響到了日常生活和工作甚至影響到了身體健康，則需要在醫生指導下短期內使用促進睡眠的藥物進行治療改善。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）