睡前喝牛奶對皮膚好嗎？
健康咨詢描述：
同事和我晚上睡覺前喝杯牛奶對皮膚好，她每天晚上都會堅持喝一杯，我也想嚐試看看，請問睡前喝牛奶真的對皮膚好嗎？
健康問答/898℃/2025-03-16 04:37:18
病情分析、指導意見及優質解答：
睡前喝牛奶對皮膚是有好處的，牛奶可以改善睡眠質量，良好的睡眠可以使皮膚恢複光澤。同時牛奶裏含有豐富的蛋白可以使皮膚活性增加，延緩衰老，增加皮膚張力，減少細紋。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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