抑鬱症怎麽自我治療好？
健康咨詢描述：
好兄弟前一段時間一連接受了很多的打擊，最近一直鬱鬱寡歡的，還總是疑神疑鬼的。在一個朋友的介紹下我上個月帶他去看了心理醫生，大夫說是輕度抑鬱症，現在已經開始接受藥物治療，不過大夫說希望他自己也能夠做一些自我治療。想得到怎樣的幫助:抑鬱症怎麽自我治療才好？
健康問答/110℃/2024-07-27 03:16:37
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，抑鬱症的自我調理是很重要的，平時一定要合理規劃一下第二天的時間，強迫自己多去運動，多與人交際，減少獨處！飲食方麵，如果食欲下降的話，這個可以采取少量多餐的方式來保證好飲食營養
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）