健康咨詢描述：
我一直在減肥，晚上都是沒有吃飯，最近想吃蘋果，又擔心睡前吃蘋果給胃添加負擔，請問睡前可以吃蘋果嗎？
健康問答/975℃/2025-06-09 15:29:39
一般正常人睡前可以吃蘋果，對身體不會造成危害，同時有利於牙齒的健康。減肥者睡前肚子饑餓時最好避免食用，以免造成消化不良等現象。建議：可以選擇在餐前或餐後兩小時食用，能增加飽腹感，起到減肥等作用。
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