冬天如何減肥最有效?
健康咨詢描述:
我生娃寶寶後,體型一直偏胖,最近我打算減肥,但不知哪種方式效果明顯,想谘詢一下,冬天如何減肥最有效?
健康問答/151℃/2024-04-27 19:29:58
病情分析、指導意見及優質解答:
冬天可以選擇競走的方式進行減肥,不僅可以減少脂肪,還可以有效的瘦肚腩和腿。也可以選擇跳繩減肥,跳繩屬於有氧運動,每天堅持跳20分鍾,能夠使心肺得到協調,還可以緩解頸肩和腰腿酸痛的現象。
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