人每天睡幾個小時？
健康咨詢描述：
最近幾天總是出現想睡覺的情況，並且經常熬夜，想改變一下生活的方式，我想知道人每天睡幾個小時比較好？
健康問答/906℃/2025-05-18 12:08:41
病情分析、指導意見及優質解答：
人每天睡7小時至8小時左右即可，睡眠時間太少會出現乏力的情況，並且對皮膚以及神經係統等造成一定的影響。建議你在平時不要經常熬夜，並且養成早睡早起的習慣，可以保持第二天的精力充沛。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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