健康咨詢描述：
生完孩子已經有一個月了，一直都母乳喂養的，所以在飲食上不敢亂吃東西，請問哺乳期能吃地瓜嗎？
健康問答/333℃/2025-03-11 15:06:11
可以適當的吃一點，但是不要吃得太多，以免造成腹脹，而且地瓜含有很多的糖分，哺乳期間盡量以清淡的食物為主，避免進食辛辣刺激性食物，還要加強營養，吃些優質蛋白的食物，比如魚肉、牛奶、蛋類等，保持心情舒暢，避免不良情緒，保證睡眠充足，不要熬夜。
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