健康咨詢描述：
現在是夏天，坐月子特別難受，空調也不敢開，睡覺都睡不好，我想知道坐月子可以光腿睡覺嗎？
健康問答/165℃/2025-09-29 10:39:23
坐月子期間是可以光腿睡覺的，光腿睡覺可以使腿部肌肉得到很好的放鬆，還有助於放鬆身體，有助於睡眠，但是睡覺期間要注意保暖，避免半夜將腿伸到被子外麵或者出汗後直接中被窩裏出來，以免受涼導致局部氣血瘀滯，從而留下病根，後期出現腰腿疼痛等症狀。如果是自己照顧孩子，半夜要起來給孩子喂奶，給孩子換尿布，建議最好不要光腿睡覺，以免接觸冷空氣後受涼感冒。
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